Más allá del IMC
El índice cintura-cadera complementa al IMC: la grasa abdominal se asocia a más riesgo cardiovascular que la de las caderas. Mídelo con una cinta métrica.
Aviso: orientativo; no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Índice cintura-cadera
Un indicador de salud que el IMC no ve: dónde se acumula tu grasa.
Índice cintura-cadera
Índice cintura-cadera 0,85 Riesgo bajo
Relaciona el contorno de cintura y cadera como indicador de distribución de grasa. La OMS asocia mayor riesgo cardiovascular por encima de 0,90 en hombres y 0,85 en mujeres. No es diagnóstico médico.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el índice cintura-cadera?
Es el cociente entre el contorno de la cintura y el de la cadera. Indica cómo se distribuye la grasa corporal, un factor de riesgo cardiovascular.
¿Qué valores se consideran de riesgo?
La OMS asocia mayor riesgo a partir de 0,90 en hombres y 0,85 en mujeres. Es un indicador complementario al IMC, no un diagnóstico.