Calculadora de porcentaje de grasa corporal
Grasa corporal estimada 21 %
Estimación por la fórmula de Deurenberg (a partir del IMC, edad y sexo). Es aproximada; métodos como pliegues o bioimpedancia son más precisos. No es consejo médico.
Más allá del peso
El porcentaje de grasa dice más sobre tu composición corporal que el peso a secas. Esta estimación es rápida y orientativa; para seguimiento serio, usa medidas más precisas.
Aviso: orientativo; no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se estima el porcentaje de grasa?
Con la fórmula de Deurenberg, que parte del IMC, la edad y el sexo. Es una estimación rápida; para más precisión se usan pliegues cutáneos o bioimpedancia.
¿Qué porcentaje de grasa es normal?
Varía por sexo y edad. Como referencia general, en hombres suele situarse en torno al 10-20 % y en mujeres al 18-28 %, pero consulta valores según tu caso.
