Compara el gasto de cada ejercicio
Saber cuántas calorías quemas en cada actividad te ayuda a planificar entrenamientos y a combinar ejercicio con tu objetivo de calorías diarias.
Aviso: orientativo; no sustituye el consejo de un profesional.
Calorías quemadas por actividad
¿Cuántas calorías quemas entrenando? Calcúlalo por actividad.
Calorías quemadas por actividad
Calorías quemadas 291 kcal
Estimación con el método MET (equivalente metabólico): kcal = MET × peso × horas. Es orientativo; el gasto real depende de tu intensidad y metabolismo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calculan las calorías quemadas?
Con el valor MET de cada actividad: calorías = MET × peso (kg) × horas. El MET mide cuánta energía consume una actividad respecto al reposo.
¿Es exacto?
Es una estimación. El gasto real depende de tu intensidad, condición física y metabolismo, pero sirve muy bien para comparar actividades.