TMB

Fórmula

La tasa metabólica basal son las calorías que quema tu cuerpo en reposo absoluto. La ecuación de Mifflin-St Jeor es la más usada en la práctica clínica.

TMB

metabolismo basal (kcal/día)

p

peso (kg)

a

altura (cm)

e

edad (años)

Versión para hombres; para mujeres el término final es −161 en lugar de +5.

Ejemplo: con p = 70 kg, a = 175 cm, e = 30 años → TMB = 1649 kcal/día

function tmbMifflin(peso, altura, edad) {
  return 10 * peso + 6.25 * altura - 5 * edad + 5;
}

console.log(tmbMifflin(70, 175, 30)); // → 1648.75

def tmb_mifflin(peso, altura, edad):
    return 10 * peso + 6.25 * altura - 5 * edad + 5

print(tmb_mifflin(70, 175, 30))  # → 1648.75